乳酸菌は毎日取り入れよう|継続は力なり!

目や血管の健康に良い

サプリメント

目の健康維持に役立つ

目の網膜内にはもともとDHAがたくさん存在していることがわかっており、目の機能において網膜は重要な役割を担っています。DHAは目の機能を維持したり、向上させるために欠かせない成分と言うことが可能で、網膜の細胞を柔らかくする効果があります。DHAを補給しておくことで、網膜の反射機能を向上させることができますので視力回復にも良い成分として知られています。DHAを配合しているサプリメントを高齢者が3か月間にわたって摂取したところ、視力の改善効果が得られたというデータもあります。逆にDHAの摂取量があまりにも少なすぎると視力を低下させてしまうことが考えられますので、十分な量を摂取しておくことが重要です。健康的な視力を維持するためには、DHAを継続的に摂取するように心掛けておく必要があります。

病気を未然に防げる成分

日本人の間では生活習慣病のリスクが高まっていますので、狭心症や脳卒中、心筋梗塞の発症率が上がっています。これらの病気を未然に予防するために良い作用があるとされている栄養素がDHAで、手軽に摂取しやすいようにDHAを配合しているサプリメントが人気があります。青魚に多く含まれている栄養素ということで、青魚を積極的に食べておけば補給できますが、毎日青魚を食べることは難しいと言えます。血管を綺麗にすることで血液の流れを促進させる作用があることから、不可欠な栄養素として注目されていることがDHAの人気が高くなっている理由であると考えられます。1日あたりの目安摂取量は1000mgですので、サプリメントを飲むことで効率的に補給がしやすくなります。